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Le choix de votre alimentation peut faciliter et accélérer le processus de votre libération du tabac.
L’expérience nous a montré que ce type de régime peut être une aide précieuse pour une désintoxication réussie et définitive, même dans les cas les plus difficiles!
Premier jour
Manger des fruits bien mûrs avec modération.Prenez des fruits en vitamines C (kiwis,Abricots,Pommes,Pamplemousse; Citron…) Quelques fruits secs en cas de faim persistante .Et surtout, pour cette première journée, évitez le pain,le sucre,le chocolat et le café.Buvez de l’eau selon la soif ( évitez les eaux chlorées).
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il est claire qu’il est important d’avoir une alimentation saine lorsque l’on arrête de fumer.
je suis un confrére qui me bats aussi contre le fléau de la cigarette.
je me sent moins seul
merci
j’ai arrêter de fumer il y a bientôt 4 mois. Je dirais aussi qu’il faut profiter de l’arrêt du tabac pour reprendre une bonne hygiène de vie.
En consommant plus de fruits à vitamine C, vous allez détoxiner votre corps et favoriser du même coup l’élimination des graisses et aussi de la nicotine !
Et, oui, cela peut aussi éviter le prise de poids lié à l’arrêt du tabac.
Mon conseil : je prends un citron pressé tous les matins, c’est un peu acide mais vous verrez que au bout de quelques jours vous vous sentirez bien mieux.
Bonne journée.