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L’eau contre le stress et la tension nerveuse
Prenez un bain chaud, soit le matin avant de partir, soit le soir en rentrant ou même les deux.
bien sûr pas de chaleur excessive, et pas de bain chaud s’il a contre-indication médicale.
Nous vous conseillons, au sorti du bain, une rapide douche froide de quelques secondes, juste avant de vous sécher: résultat garanti pour se retrouver en pleine forme!
Pour les moins courageux et les plus pressés
Un bain de pieds dans l’eau tiède ou chaude suffira dans certains cas pour venir à bout de maux de tête .Pour ce, remplissez la baignoire d’environ 10 cm d’eau chaude et marchez dedans pendant quelques minutes ou plongez vos pieds jusqu’au mollet dans un seau d’eau chaude.
En résumé: n’oubliez pas!
Pour se tonifier: eau froide (de quelques secondes à une minute).
Pour se relaxer: eau chaude(un quart d’heure)
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